ANNEE 2024 – 2025
INFORMATIONS
FIN DES INSCRIPTIONS AU TAI CHI ET AU QI GONG LE 31 OCTOBRE
Serge reprend ses cours : travail sur la respiration et préalables au QG. Les lundis 14 octobre, 4 et 25 novembre et 16 décembre à 17h30 au dojo Daudet de Villemandeur.
Pendant les vacances scolaires, les cours de QG du lundi matin à Kiniuk auront lieu le lundi à 17h30 au dojo Daudet de Villemandeur.
Il n’y aura pas de cours le lundi 11 novembre.
Le Tai Chi Chuan et le Qi Gong sont ouverts à tous les âges et à tous les niveaux.
Un encadrement personnalisé permet à chacun d’évoluer à son rythme dans une ambiance conviviale.
Le Tai Chi Chuan
Le Tai Chi Chuan est issu de la philosophie Taoïste, qui prend ses racines en Chine, il y a plus de 3000 ans.
C’est un art de santé et de bien être, alliant respiration, relaxation et mouvement.
Le Tai Chi Chuan est pratiqué par des millions personnes du matin au soir dans le monde entier, dans le but de prolonger la vie. C’est un enchaînement de mouvements lents et continus, d’origine martiale, mobilisant le corps tout entier.
C’est avant tout une pratique corporelle ne nécessitant aucune condition physique particulière, accessible à toute personne adulte désireuse de tonifier en douceur sa vitalité, son organisme, fortifier son mental, évacuer le stress.
Une pratique régulière du Tai Chi Chuan permet de maintenir une circulation harmonieuse du sang et de l’énergie, une plus grande souplesse dans tout le corps.
Améliore l’équilibre, la coordination, action énergétique bienfaisante et harmonisation du corps.
Le Qi Gong
On prononce « tchi Kong », littéralement « travail » ou « maîtrise de l’énergie ». Cette pratique d’origine chinoise consiste en une série d’exercices respiratoires et de mouvements lents qui favorisent l’autoguérison.
Le Qi Gong est une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise. Il se définit comme une « gymnastique de l’énergie » qui associe des mouvements lents, des postures statiques et des massages. Tradition millénaire en chine, le Qi Gong trouve sa source dans le Tao et les principes du Yin et du Yang.
Tout comme l’ensemble de la médecine traditionnelle chinoise, il accorde une grande importance à l’énergie vitale, le « Qi ».
Afin d’harmoniser corps et esprit, on peut pratiquer la méditation, des exercices respiratoires et des mouvements lents et fluides.
Toutes ces techniques permettent de mieux prendre conscience de son corps. Reposant sur une vision globale de l’individu, cette pratique permet de lutter contre le stress et la morosité, mais aussi de retrouver plus de tonus et de calme intérieur.
Dernière mise à jour du site le 30 août 2024.