L’association SLD 45 de Villemandeur

Vous propose ses cours de Tai Chi Chuan et Qi Gong

à Villemandeur et à Pannes

 

 

 Le Tai Chi Chuan et le Qi Gong sont ouverts à tous les âges et à tous les niveaux.
Un encadrement personnalisé permet à chacun d’évoluer à son rythme dans une ambiance conviviale.

Le Tai Chi Chuan

Le Tai Chi Chuan est issu de la philosophie Taoïste, qui prend ses racines en Chine, il y a plus de 3000 ans.
C’est un art de santé et de bien être, alliant respiration, relaxation et mouvement.

Le Tai Chi Chuan est pratiqué par des millions personnes du matin au soir dans le monde entier, dans le but de prolonger la vie. C’est un enchaînement de mouvements lents et continus, d’origine martiale, mobilisant le corps tout entier.

C’est avant tout une pratique corporelle ne nécessitant aucune condition physique particulière, accessible à toute personne adulte désireuse de tonifier en douceur sa vitalité, son organisme, fortifier son mental, évacuer le stress.

Une pratique régulière du Tai Chi Chuan permet de maintenir une circulation harmonieuse du sang et de l’énergie, une plus grande souplesse dans tout le corps.
Améliore l’équilibre, la coordination, action énergétique bienfaisante et harmonisation du corps.

Le Qi Gong

On prononce « tchi Kong », littéralement « travail » ou « maîtrise de l’énergie ». Cette pratique d’origine chinoise consiste en une série d’exercices respiratoires et de mouvements lents qui favorisent l’autoguérison.

Le Qi Gong est une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise. Il se définit comme une « gymnastique de l’énergie » qui associe des mouvements lents, des postures statiques et des massages. Tradition millénaire en chine, le Qi Gong trouve sa source dans le Tao et les principes du Ying et du Yang.
Tout comme l’ensemble de la médecine traditionnelle chinoise, il accorde une grande importance à l’énergie vitale, le « Qi ».

Afin d’harmoniser corps et esprit, on peut pratiquer la méditation, des exercices respiratoires et des mouvements lents et fluides.
Toutes ces techniques permettent de mieux prendre conscience de son corps. Reposant sur une vision globale de l’individu, cette pratique permet de lutter contre le stress et la morosité, mais aussi de retrouver plus de tonus et de calme intérieur.
 


Dernière mise à jour du site le 20 Octobre 2017.